朝から畑の草払いをするらしい。。。 誕生日くらい ゆっくりしていたらいいのに
お祝いに花をプレゼントした。。。
朝一番に花屋さんが、ピンクのランの花を持ってきました。
大輪の胡蝶蘭です。。。。。３本立てだが花が大きいので、かなり華やかになります。
まだ蕾もあるので、暫くは咲き続けると思います。
まっ花くらい贈ってあげましょう。。その前に真珠の数珠も還暦祝いであげました。
日頃のご苦労の意味を込めて・・・・・・・・
パソコン二台をネットワークで繋ぎたいのだが、どうしても繋がらない。。なぜだ。
ｗｉｎ１１になってセキュリティーが厳しくなり、しにくくなっているようだ。
Ｗｉｎ１０までは簡単だったのにな。。。。
もう少し勉強してから、挑戦してみましょう。
前のパソコンのデーターを移動したいのだが、いちいちＵＳＢでコピーするのも
めんどくさい。。。が これだけの時間がかかっているなら、コピーしてのほうが
早いかもしれない。。。でも、出来ないとなると なんとしてもとムキになる私でした。
どちらにせよ、セカンドハードが必要なので これを買いました。。。
ちょっと高いが、増設できないなら、これでいくしかないようだ。
１１時からドジャースの試合を見る。。。なんとしてもホームランを期待したが
ホームランどころか、デッドボールになった。。これは痛いでしょう。
右側の肩甲骨辺りに当たったが、明後日の投球に支障が出るかもしれないな。。。。
まっ身体は鍛えているだろうから、大丈夫だとは思うが・・・・心配ですね。
昼から私も筋トレしましょう。。。身体を今１度鍛え直します。
あのゲロゲロ事件から体重が３キロも減ったので。今戻し中です。
まずは５キロで アームカール５種・・・３０回づつしていく それを３セット
。。。かなり応えます。
サイドレーズも忘れないように２０回を２セット。
そして１０キロで、アームカール１０回を３セットだ。
なんとか１時間の間にしてしまう。
それ以上しても 筋肉疲労するばかりで意味はない。
あとは７２時間筋トレ禁止。。。。腹筋とか スクワットなどは関係ない。
あくまで前腕と二頭筋は大回復させなければ、筋力も肥大もできない。
体重は無理に今は食べているので、やっと５４キロが５５キロになった。
あと２キロで１月の体重に戻る。。。。６０キロまで上げたいのだが・・・
なんせ２１歳の時 ６３キロまでなっていたが。２２歳からずっと今まで
５６キロなのだ。。。減りもせず増えもしなかった。。。なのに５４キロになったのだ
老化かもしれないが、体調の変化は 死を招く。。。。要心に越したことはない。
しばらく筋トレしなかったので、二頭筋がやっと３０センチになったのに２８センチに
落ちてしまいました。。。。年取ると、すぐ筋肉は落ちる。
元気で長生きしたかったら、筋トレを続けるべきだ。。。。
栄養補給にバナナを毎日２本。。。。。
法事の供養にバナナは頂くので、買わなくていいので助かります。。。。
