朝から除草作業・・・・西側の垣根に噴射だ・・・・・

 今回は、トラックは使わず手で引っ張って作業しましょう。。。。

下が砂利なのでなんとも動かしにくい。。。。。重いな～～～～～これ

今回は地面ではなく、垣根に蔓延った　ヤブガラシ退治なのだ。。。。

垣根はサザンカの木・・これに巻き付いていて　サザンカが見えなくなってしまうくらい

この前の薬ではなく、今回は根ごと枯らすタイプだ。。。。

サザンカはこれくらいの除草剤では枯れることはない。、、葉が厚いので効かない。

早速ここ西側に到着。ここは車の通りが激しいので、ひじょうにやりにくい。

墓の入り口に　車の邪魔にならないところに噴霧器は置いてから始めますが

半分から１００メートル以上、さらに反対も１００メートル以上。。。。。

ホースを全部出しても　届かないのだ。。。。

１番端まで来ました。。。順次ここから噴霧器までしていく。。。噴霧器が見えないくらい

遠いですね。

それにしても酷い有様です。。。除草剤効くのかな？？？

これでヤブガラシは一網打尽だ？？？？と思う。

車がひっきりなしに横を通るが、そのたびに噴射を止める。。。。。

車にかかると大変です。。。。。知らない人ばかりだが、なぜか皆んな頭を下げていくな～～

ここだけで１時間もかかってしまった。。。。。

そしてホースを巻いて、敷地に入ります。。。墓地の垣根にもしておこうかな。

家内は、本堂の横を剪定中のようだ。。。。。。猫の手も借りたいくらいに作業が多い。

だから有り難いですね。。。。。猫の手も借りたいが、猫は何もせず監督ですが・・・

西側の内側もしなくてはならない。。。それにしてもなんでこんなに広いのでしょう。。。

疲れますね。。。。。

この前撒いた気がするが、枯れてないところは薬がかかってないところだ。。。

そして、クズカズラがいっぱい張っている。。。用心しないとこのカズラに足を取られて転倒してしまう。

午前中はこれで終わりにします。。。。。。

昼からは　ユンボ作業かな。

昼ご飯食べて。。。。。卵をぶち込んで　卵かけ御飯だ。。こりゃあうまい。

丼鉢に御飯が山盛りだ。。そこに卵を２個。。。。。

部屋に戻ったら　側にチョコ発見。。。この前知り合いの人に頂きました。。。。

いつもありがとうございます。。。。。。。感謝感謝。。

よく働いたので食事がよく入りますね。。。。。。。

さて・・・と思ったら、家内が外出だ。。。え゛っ。。。村の人と歳末募金集めだそうだ。。。。。

じゃあ私は留守番か。。。。作業は諦めました。

急に寒くなってきたので、半そでをしまい、長袖と交換しましょう。。衣替えです。

２時から筋トレでもします。。。。。。。３日に１度しているのだが・・・・・・

左腕は痛いままです。。。でも、しないと余計に痛くなる。。なんでかな？？？

筋肉痛であるほうが、変な痛みはない気がする。。。。。。

まずは５キロでウォーミングアップ。。。。アームカール３０回をゆっくりしていく。

５秒で上げて　５秒かけて下ろす。。。これかなり効きます。。。

腕がカッカカッカしてきたら　次に進めます。

１０キロでアームカール１０回３セット。。。１２キロで５回３セット

次はアームカールではなくリストカール　１２キロで１０回３セット

１５キロで７回３セット。。。。。

あとは１５キロのこれを持ってぶら下げて　１分間のあいだカーフレイズ。

要するにた立った状態で　かかとを上げ下げしますが、かかとは下まで落とさない。

これかなり効き過ぎます。。。だって１５キロ体重が増えるのだから。。。。。。

ふくらはぎを鍛えるのです。。。。日頃、足下がふらつかないようにするためです。

これを１分間して１分休憩を３回します。。。。もうふくらはぎが　パンパンだし、

３回目は１５キロを落としそうになるくらい、指と腕が言うこときかなくなる。

本日終了。。。。。。

明日こそは　ユンボ作業だ。