朝は久しぶりに卵かけ御飯だ・・・・タンパク質を摂りましょう

 １日雨だ・・・・・部屋でゆっくり過ごします

１１時からドジャースの試合観戦。。でも大谷選手は欠場

第二子誕生とのこと。。。。おめでとう。

試合は佐々木投手で、また５イニング当たりで狂ってきて２点取られた。。。

まっいつものこと。。。。長持ちしないな。。。。勝ち投手にはなれなかったが

なんとか逆転して勝つ

昼食は饂飩の大盛りだ。。。。なにしてないので腹も減ってないが・・・

さて筋トレでもしましょう。

６キロで書いてあるとおりにしていくのだが、１４キロは・・１０回出来ない。

別に無理してする必要はないか・・・・・１４キロは重い

やっぱり前に戻して、２キロ減らして　１２キロに変更した。。。これなら出来る

あとは鉄棒にぶら下がって　懸垂やら足上げなどを少しして　本日終了だ。。。

２０分くらいかな

そうだそろそろ盆の案内を考えなくては・・・

まずは去年の資料を出して・・・・・なんとも見ているだけで終わった

７月１３日が施餓鬼なので７月１日には送付しないとならない。。。。

なんか頭が回らないな。。。。考えていたら頭痛がしてきた。

なんとか今月中に作り上げないとならないが・・・・

２４日に江南会総会だ・・・これが終わってからにしましょう。。。

明日もなにもないので、文章を作ってみようかな。

今日も　飼い犬状態であった。。。朝　昼　晩飯と・・・・でも太らない私です。

明日は座禅会があるので、語録の勉強でもしとくかな。