大災害にならずに済んだことは幸いだが、まだまだ油断できない。。。。
これから先、こんな災害が数多くありそうだ。。。恐いですね。
ドジャースの試合は半分も見れなかったが、大谷選手は全部三振だとか・・・
ある意味見なくて良かったかも。。。。でも勝ったので良かったことにしておこう。
今日は家内が、民生委員の施設研修で 私は留守番だ。
午前中は拜請でも書いて、時間つぶしだ。
なんかめんどくさいな～～～やっぱり印刷に出せば良かったかな。
なんとも３枚しか書けなかった。。。。これで半分になりました。。。。
あと２０枚近くあるな。。。。まっそのうち終わるかな。
外に出てみたら、なんとも暑い。。。。４０度かな？？？いや３９度でした。
昼は誰もいないし、コンビニの冷麺でも食べましょう。
さて昼からはなにしようかな。。。。
午前中に お客さんが４組・・・・あと配達など３つ・・・
けっこう人が来る。。。外作業に出ると、対応が出来なくなります。
こんな時は 筋トレだ。
１５キロのダンベルを立って これを持ち １分間。。
その１分の間に、２０回カールではなくただ上にあげる。。これ結構指が痛くなる。
これを２分休憩して また１分を・・・また２分休んで １分間持つ。
これでウォーミングアップ終了だ。指力を鍛えるついでに前腕と二頭筋も鍛えられる。
あとはアームカール８キロ１０回の２セット １０キロ１０回の２セットだ。
極めつけで・・・・さっきの１５キロ。。アームカールはこれ重すぎるが・・・
３回だけしました。。。。私の筋力では１５キロは せいぜい３回だけだ。
そして最後はそのまま、リストカールを１５キロで１０回 ２セットで終了。
３０代の頃は １０キロのダンベルで シャドーボクサーを暇さえあればしていたが。
今そんなことしたら、肩が外れます。。。。無理。。。。老化は恐いですね。
午後３時 外の散歩に出てたのだが・・・なんかさっきより暑い気がした。
それもそのはず・・・・この温度だ。
みごとに４１度だ。。。。これから先の夏は もっと高くなるのでしょうか。
３０度が涼しく思える 今日この頃です。
５時半になって水まきしました。太陽がもうすぐ沈みます。
植木を枯らさないようにしないと、これだけ雨が降らないと 植木達が死んでしまう。
施設研修のお土産に 塩ウニが出てきた。。。これはうまい。
父から右利きに変えられましたが、おかげで両利きになったのです。
だから右でも左でも 大丈夫。。。でも書き物は右しか出来ません。
さて、晩酌やめとこうと思ったが、塩ウニが出たら飲まないわけにもいくまい。
そして刺身こんにゃく。。これもまたおつなものだ。他はこれくらい。
明日は市内の寺の施餓鬼に行きます。。。。。。
明日も暑いのかな？？？？ドジャースもまた午前８時からだ。。。。
明日は投手もするのかな？？？ 明日こそはホームランを打ってほしいものだ。。。
