今日の朝は、午前４時から起きて 始まった。
午前５時から 開始だ。。。大谷投手になって始まりました。。。。今回は２インニング投げた。。。うまくいったのだが、あとの投手からが こてんぱんにやられてしまい 負けた。
まっこんなこともある。。。。明日は 勝ってもらいたいものです。
なんか負けるときは、時間が短時間で終わるみたい。
猫の挨拶と共に 新聞でも見ましょう。。。。
やっぱり尻尾で邪魔をしてくるな～～～～～
新聞をかぶせたが、効き目なしだ。。。。動きもしない。
なにするニャン・・・とは言わないが、そんな顔してこちらを見ている。
よ～～～～～し 掃除だ。。。
と思ったら、家内が 南側の草払いを始めたので、出れなくなりました。
まだ朝の７時だ・・・・涼しいうちにすると言っていたが、本当にしている。
盆経の予約の電話がかかるので、家にいないわけにいかないではないか。。。
１歩遅かった。２時間は戻らないかな。。。
それでも外は すでに２８度あるのだ。。。今日は３７度まで上がると言っていた。
それならば、筋トレしましょう。。。。
腕橈骨筋を５分で モッコリに鍛える 。。。。。クリックして一緒にしていきましょう。
これ ５キロあります。。。動画も ５キロだ。
ずっと一緒にしていくのだが、５分して さらに ５分していく。。。。全部で１０分だ。
これかなり効きます。。。。。腕が上がらなくなる。。。。
でも モッコリ になりました。
前腕と腕橈骨筋を 嫌と言うほど いじめる筋トレだ。。。
前腕はギンギンです。。。。
次は 上腕二頭筋の筋トレだ。。。。。先にこっちすれば良かったかも。。。
これも５分 して さらに ５分。。。
さあ これを見ている人もダンベル持って一緒にしていきましょう。。。クリック
やっぱり逆にすれば良かった。。。二頭筋というか肘が ズキズキ痛くてすごく効きすぎる。
さすがに１０分は効きます。。。。途中で挫折しそうになったが、最後まで頑張りました。
どうです。。。みるみる二頭筋も成長しています。。。。
かなり昔の体型に近づきつつある。。。。。太くなっただけではダメで、筋力も付かないといけません。。。。まっ太くなっているのだから、筋力も付いているのではなかろうか？？？？
まっ作務・・仕事が出来ればそれで良いのだ。。。。けっこうハードな仕事があるし、重いものが多すぎるので、体力なしでは 安国寺は守れません。狭い寺とは違うのだから。
思った通り２時間だ。。。。もう９時過ぎているではないか。。。。。。
私も涼しいときにしたかったのに・・・・・まっいいや。
家内はシャツは汗びっしょりで疲れ切った顔して戻ってきた、すぐにシャワーしていたが。
よ～～～～しブロワーの準備します。。。。
結構重いブロワーだが、筋トレしたばかりで腕が痛いです。。。
まっ持てないわけではないが、肘がかなり痛い。
つなぎ目のところが外れそうなので、固定したいと思う。。これが良い。
テープよりこれならしっかりと固定できます。。。。ばっちりだ。
ふと、紅葉の木を見ていたら。。。糞みたいなものが出ている。。これってテッポウ虫の糞だ。
要するにカミキリムシの幼虫が木の中にいて、芯を食べているのだ。。。
ひどくなると木が枯れてしまいます。。。早く発見できて良かった。
上を見上げて小さな穴を発見しました。。。そこに殺虫剤を入れ込みます。。。。
テッポウ虫用のスプレーです。
中から糞がどろどろと出てきます。。。虫は中で成長していて こんな小さな穴では出てきません。。でもこの薬で即死でしょう。。。
裏庭にトラックで行きます。。。。裏庭は 書院と位牌堂の間にある庭で 結構広い庭です。
ただここは太陽があまり当たらないし、毎日のように 蚊の舞踏会が行われています。
蚊の女達の誘惑にはまってしまうと、生け贄にされ血は吸い尽くされてしまうのだ。
この庭に入ると歌声が聞こえてくる。。。。舞踏会の歌だ。。蚊達が甲高い声で・・・
♬♬♬踊ろうか 踊りましょう どうせ今宵限りじゃない ♬♬♬クリックしましょう
この強力ブロワーで 蚊も歌も吹き飛ばしてやるぞ～～～～～
いや～～～～～～～～無理だった。。。葉が多すぎる。松葉箒で集めて ある程度取らないと
まずは位牌堂の下からします。
しばらくしていたが・・・暑すぎる。。またまた汗が噴き出して仕事になりませんね。
庭木の剪定をしながら 片付けていく・・・・ブロワーはまだあとだ。
暑いはずだ・・・３７度・・・天気予報の通り。。。こりゃあ、たまらん。
0 件のコメント:
コメントを投稿